「60歲開賽車的人教我信任自己」—— Brad Pitt 和某某大叔的內在成長筆記
最近 Brad Pitt 在宣傳新電影《F1 The Movie》（F1電影）時，講了一句很有意思的話：
“Don’t sweat it, bro. Trust yourself.”（「別擔心，兄弟。相信你自己。」）
身為某某大叔，我的第一反應就是：「你都 Brad Pitt 了，當然可以 trust yourself 啊！我如果長得像你那樣我也早就 trust 到翻過去了。」
但再想一想，這句話其實很真誠，因為他不是在炫耀成功，而是在回顧自己年輕時的掙扎。他說自己花了很多年才學會「不要為小事煩惱，別讓不安控制自己」。那一瞬間，我懂了，原來不只是我們這些普通人，就連巨星也曾陷在「自我懷疑」的泥沼裡。
這句 “trust yourself” 不是勵志，是他熬過來的血汗教訓
Brad Pitt 說：「年輕時我太在意結果，太在意別人怎麼看我。現在我只想聽自己的聲音。」
“Trust your voice. That’s your true north.”（「相信你自己的聲音（內心的想法和感受），那就是你人生方向的正確指引。」）
我聽到這句話時真的有點震撼，因為它不是什麼激勵人心的台詞，而是從一個經歷過家庭問題、婚姻崩解、戒酒復健，走過孤獨與羞愧的男人口中說出來的話。
我也經歷過類似的混亂時期，那種覺得什麼都要做到好、什麼都不能輸的壓力，就像在開一場永無終點的F1賽車，每一個彎都不能失誤，但現實是，你再怎麼專注也不可能做到完美，終究會打滑、會撞牆。
Brad Pitt 給出的答案是：「放過自己，相信自己。」
【F1電影】主預告，2025年6月25日（週三）大銀幕賽道見
《F1》不只是賽車片，更是一部關於「人生節奏」的電影
你可能會覺得一個60歲的大叔跑去演賽車手，是不是太硬拗了？但 Brad Pitt 卻把這件事演成一種生命態度的展示，他說：「我不是要證明什麼，而是我仍然相信前方有值得追求的東西。」
F1是什麼？是速度、節奏、準確度，還有信任自己的直覺。他還說：
“Even when you make mistakes, you can learn from them. The point is to keep going—and to do it with people you trust and love.”（「即便犯錯，你也能從中學習。重要的是要繼續走下去——而且要和你信任、愛的人一起同行。」）
這句話太重要了！不是「不要犯錯」，而是「犯錯也沒關係，繼續走下去就好」，而且最好是有人在旁邊陪你一起衝、一起笑、一起爆胎也不怕。
某某大叔的真心話：我也曾經不信任自己
我也曾經超級不信任自己，每次做決定，都要問十個人，然後再反覆糾結。工作上怕失敗，感情裡怕失去，生活中怕失眠。甚至有時候別人一句不經意的評論，就可以讓我整個人鑽牛角尖一整天。
但後來我發現，人生最重要的不是被理解，而是先理解自己；不是被認同，而是你自己願不願意站在自己這一邊。
這個過程不是一夜之間就能完成的，它像 Brad Pitt 戒酒的過程一樣，需要誠實、需要反覆試錯，更需要陪伴自己走過那些「不確定」。
內在成長不是變強，而是變真
年輕時我們以為長大就是變強、不哭、冷靜、理性、掌控一切。但 Brad Pitt 現在的樣子是「鬆了口氣的帥」，他不再硬撐、不再逞強，能說出：「我後悔過，但那也讓我成長。」
有一次記者問他：「你現在最想對年輕的自己說什麼？」他笑說：
“I’d just say — chill, bro. You’re gonna be alright.”（「我只想說——放輕鬆兄弟，你一定會沒事的。」）
某某大叔我也想對過去的自己說這句話。
當你不再過度煩惱，才能真的前進
Brad Pitt 說：「人生就像方程式賽車，重要的不只是速度，還有反應力與耐心。」
我很喜歡這種比喻，內在成長就像是學開人生這台車：
- 你要知道什麼時候該加速（直覺）
- 什麼時候該減速（察覺）
- 什麼時候該停車讓自己喘口氣（自我照顧）
太多時候我們都急著一直踩油門，卻不知道其實自己早就偏離賽道。Brad Pitt 用60歲的身體開快車，卻用更成熟的心態活人生。
給還在懷疑自己的你：你不孤單，也不算晚
我知道你也有過這種時候：
- 懷疑自己的選擇
- 害怕別人眼光
- 為過去的錯誤感到後悔或羞愧
但你知道嗎？連 Brad Pitt 都有這些情緒，而他也花了很多年才學會接受自己。所以如果你還在路上、還在煩惱，那沒關係，內在成長不是一種比賽，而是一段旅程。
有些成長，是從「信任自己」開始的，不是相信你永遠不會跌倒，而是相信就算跌倒了，你還能再站起來。
Brad Pitt 說的那句 "Don’t sweat it, bro. Trust yourself." 看似簡單，卻是一種走過人生風雨後的溫柔暖心提醒。
你呢？今天願不願意先試著相信一下那個還在努力的自己？
