情緒來了，就寫下來吧：書寫，是現代人的低成本自救法
你有多久沒好好寫字了？不是上班時的工作郵件，也不是 LINE 上被已讀的問候訊息，而是那種只寫給自己看的文字。
前陣子，我深夜坐在書桌前，心情莫名低落，手邊沒有酒，也不想打擾任何朋友。突然，
心靈療癒
每個人都需要一個可以讓情緒落地的地方。在這裡，我們不教你正能量，也不催促你趕快振作，只陪你一起平靜地走過那段內心不安的時間。「心靈療癒」是一種生活態度，也是一場慢慢練習的自我照顧。
現在不懂沒關係，有一天你會明白：那些痛，其實都在為你鋪路
人生的痛苦，不是懲罰，是提醒
我們都聽過那句話：「一切都是最好的安排。」
這句話聽起來溫暖療癒，卻也常被誤解成一種「無能為力的安慰」，特別是當你剛失戀、剛被裁員、剛被生活狠狠甩了一巴掌的時候，誰會想聽這種話啊？
太在意，是種病；太容易對事情有反應，其實是一種慢性疲勞
總是反應過度，其實是在慢性透支自己
你有沒有發現，現在的人真的很容易「有反應」？
朋友在群組沒回訊息三小時，就有人開始心裡小劇場；滑手機看到一篇網友發的引戰文，下面立刻一排人激動留言，彷彿人類理智已經外包給大腦以外的某個器官。
我們太在意每一個眼神、每一則訊息、
慢生活，不等於懶惰：這篇寫給總是想太多的你
你有沒有試過，什麼事都還沒開始做，就已經覺得內疚了？早上賴床五分鐘，心裡就冒出一堆自責：我是不是太廢？是不是該更努力？社群媒體上每個人都在健身、進修、創業、副業，我卻還在反覆思考要不要出門買早餐。
你所擔心的事，有九成都不會發生——那些讓人睡不著的夜晚，其實都白擔心了
人生就像在腦中放映的驚悚片
你有沒有試過，明明已經在床上躺了一陣子了，眼睛卻跟貓一樣亮？腦袋裡像是24小時營運的恐怖片播放室，各種「萬一怎麼辦」的劇本輪番上演：
* 明天的簡報我會不會出包？
* 老闆今天臉很臭，是不是我哪裡搞砸了？
* 存款這麼少，